「初防府読売マラソンを終えてこれまでのフルマラソンを振り返ってみました」by なおみ

念願の初防府読売マラソンを自己ベスト更新で無事完走することが出来ました。

声を張り上げて応援してくれた皆さん、練習に付き合ってくれていろいろ教えてくれた皆さん、本当に感謝しています。

 

走り終えた瞬間は「防府読売はもう二度と走りたくない」と思いましたが、完走証をもらって自分の目標としていた３時間４５分(ネット)を切れたことがわかると、やっぱり来年も走りたいと思っている自分がいました。

今回のレースは、約８年間に渡る数々の失敗を良い経験として捉え、「挑戦→失敗→成功」の繰り返しの集大成となるものでした。

後半ペースは落ちたもののどうにか持ちこたえ、大きな失敗は特になく、初めて自分が納得いく結果を出すことが出来て「自分よく頑張ったな」と心から思えました。

 

そこでこの機会に、これまで走ったフルマラソンを振り返ってみようと思います。

 

• ２０１１年下関海響マラソン　タイム　０５：３４：１９

初めてのフルマラソンで補給の仕方もまだよくわからず、坂はゾンビのように歩き、最後は頭がボーっとしてフラフラでゴール。

 

• ２０１２年下関海響マラソン　タイム　０４：２８：１４

　　補給の仕方をちゃんと学び、初めてジェル等を摂りながらのレース。

　　練習が少なかったわりにはまあまあ走れたので少し調子に乗る。　

 

• ２０１３年下関海響マラソン　１１ｋｍ辺りでリタイア

　　練習でスピード走をして脚を痛めたまま出場。痛み止めを飲んだものの激痛のため涙のリタイア。鵞足炎と診断され１か月ロキソニン生活をし、半年以上走れず。

 

• ２０１４年下関海響マラソン　タイム　０４：５１：１３

前回リタイアしたので、とにかく完走だけを目標にしてゴール。

タイムを気にせず走ったので苦しいながらも楽しく走れた。

 

• ２０１５年大阪マラソン　タイム　０４：５９：５７

アミノ酸やジェル等に頼りすぎになり、初めてレース中に吐きそうになる。

　　どうにかこらえてゴール。

 

• ２０１６年下関海響マラソン　タイム　０４：０７：３２

　　サブ４を本気で目指し始めそれなりに練習して臨んだが、まだまだ届かず。

　　サブ４の厳しさを知る。レース後にライブに行き、４時間以上走った後とは思えないほどノリまくる。

 

• ２０１７年さが桜マラソン　タイム　０４：０６：２０

　　今度こそサブ４と思って前半攻めたため、やっぱり後半落ちる。

　　練習不足だとゴールまで脚が持たないことを思い知る。

 

• ２０１７年下関海響マラソン　３０ｋｍ地点手前でリタイア

　　この年から年２回レースに出場し、１０月から加圧トレーニングを始める。

今度こそサブ４と走ったが、２６ｋｍ地点辺りで吐いて折り返しまでこらえリタイア。この時にジェルを摂ると吐くパターンが多いことに気付く。

 

• ２０１８年さが桜マラソン　タイム　０４：１７：３９

　　タイムを気にせずエイドを楽しみながらのレース。この時に補給として自作の塩分たっぷりの超柔らかめのおにぎりボールを初めて試し、気持ち悪くなることもなく無事にゴール。
（おにぎりボールについて詳しくはこちら）

 

• ２０１８年下関海響マラソン　タイム　０３：５２：２６

　　朝は普段通りの量のご飯を食べ、レース中はおにぎりボールを１時間おきに食べる。

　　前半はペースを保ち、後半の坂でペースが落ちたが持ちこたえ、角を曲がったらゴールと言うところで両脚がつってしまう。最後は根性のよちよち歩きでゴール！！！

　　「やっとサブ４出来た～！」と涙する。

 

• ２０１９年さが桜マラソン　タイム　０４：０８：１４

　　サブ４ランナーになれたのもつかの間、またしても失敗。ホテルの朝食バイキングで何も考えず揚げ物に手を出し、レース前とは思えないくらい食べてしまう。(←バカ)

　　レース中に気持ち悪くなり、更に後半両脚がつる。前回のサブ４は夢だったのか…。

　　ようやくこの時食べ過ぎ禁物・粗食が一番・脚つり対策が大事と頭に刷り込まれる。

 

• ２０１９年下関海響マラソン　タイム　０３：５２：０１

加圧トレーニング・スピード練習・坂練をし、朝食ほどほど、シューズはグライドライド、おにぎりボールの補給、ハーフで脚つり防止ゼリーと今までの数々の失敗を活かし、２回目のサブ４達成！

 

• ２０１９年防府読売マラソン　タイム　０３：４６：２２

　　川内優輝選手とすれ違う時に「川内ガンバレ！」と叫びたいという夢が叶い、走りながら涙する。その後は「今根性出さずにいつ出すんだ！？あたし！！」と思いながら、SHISHAMOの「明日も」とKREVAの「全速力」を頭の中で歌いながらひたすら走って自己ベストでゴール！！！

 

以上が、私の全フルマラソンです。

この１３回のフルマラソンで学んで自分の軸にするようになったことは、病気やケガがない状態を保つこと、何でも出来る方法は必ずあると考えることです。そうすると次に自分が何をすれば良いのかが自然とわかるようになりました。

　これからも「挑戦→失敗→成功」を繰り返しながら楽しくあがいて行こうと思いますので、ご指導をよろしくお願いします。

　尊敬するランナー２人と「必ずまた来年会いましょう！」と約束したので、来年の防府読売マラソン出場を目指してまた新たな気持ちで頑張ろうと思います。

なおみ