11月の予定表でお知らせしたとおり火曜日の自主練習会が再び始まっています。
今回の練習会の目的は昨年同様で萩城下町マラソンのハーフ２時間切りです。
防府マラソンの練習として走るグループもあります。
ゆるランしようと10日に顏を出してみましたが走っているのは速い集団、
ゆるランの集団には出会えず入会希望で最近練習会に参加され始めたOさんをサポート、
前週の初参加時は５周で精一杯でしたが今回は９周走りきることができました。
練習を重ねることが好結果を生み出します。
２時間切りの５分４０秒ペースが無理だと参加を躊躇している皆さん
マイペースで自主練習会に参加しませんか？
ゆるランのお伴が必要な方は私がサポートしますので是非参加しましょう。(^^♪
＜12月の主な予定＞
※　定期練習会は木曜日19時～
1 火 OP:5:40 10キロペース走 19:00～
6 日 第15 回萩城下町マラソン
7 月 役員会
13 日 大海山トレラン 8:50～
20 日 第45 回防府読売マラソン大会
27 日 OP 練習会セミナー２時間 10:00～
●第1６回萩城下町ハーフマラソン 12 月６日（日）
出場予定の方、海響マラソンが終わっても、ほっとしてちゃダメですよ。ここでハーフマラソンの自己記録更新を狙
っている方、今度はフルマラソンより早めのペースで走ってみましょうね。
●大海山トレラン 13日（日）8:50 千坊川河川敷公園駐車場集合、9:00 出発
所要時間、ゆっくり1 時間20 分程度 希望者には、＋α
●セミナーパーク２時間走 27日（日）10:00～
セミナーパークで、１年の走り納めをしませんか。
●（予告）東鳳翩山 初トレラン（二つ堂コース）１月２日(土)、3 日(日)8:50 錦鶏湖運動公園駐車場集合
多少雪があっても、歩いて上ります。暖かな格好が必要です。
●（予告）2016年度維新ランナーズ総会 １月23日（土） 14 時～ 維新公園
今年度の活動を総括し来年の事業を決めるため総会を開催します。終了後は、18 時から懇親会も予定しています。
▼韋駄天
「下関海響マラソン」、5時間30分のメインのペーサーは譲ったものの、サブのペーサーとして遅れ気味のランナーの完走をサポートすることができ、ほっと一息しているところです。
出場された皆さんもちょっと休憩と、練習会に顔を見せなくなられた方が結構多いのではと心配しています。
萩城下町マラソン、防府マラソンと、12月のレースもあります。
出場される方はもちろん、参加されない方も走力アップの練習ができる機会を逃さず練習会に参加しましょう。
明日の「秋穂ロードレース」に出場される皆さん、今夕秋穂道の駅前を通過しましたがレースの距離表示板などが設置され準備はできていました。
レース条件は良さそうです。皆さんそれぞれの目標達成を陰ながら応援しています。ファイト(^^)v