さあ楽しむぞ！
ゆとりを持って、それぞれのスタートゾーンに並びましょう(^^♪
しかし、天気が心配になってきましたネッ(~_~;)
身体を冷やさない対策が必要かも・・・
「笑顔でFinish」をイメージして、オーバーペースとならないようにネッ(^^♪
///// RunningSchool+Qより一部抜粋 /////
※空いている時間にトイレに行きます。直前はかなり混み合い長蛇の列(^_^;)
◆ゼッケンをつけたら
レース中に外れないように四隅を安全ピンでしっかりと留めます。
位置があまり上過ぎると腕振りの邪魔になりやすいので、胸の少し下あたり、
寒い日は風除けも兼ねて、お腹の位置に留めます。
タイム計測用のランナーズチップはシューズに装着するようになっていますので忘れないようにしましょう。
スタート集合時間まで余裕がある場合は、会場内を10分程度かけて歩いたり（初心者）、
軽くジョギングしたりしてカラダを一度温め、さらに全身のストレッチや整理体操をしてカラダをほぐします。
◆スタートまで
スタート地点で待っている間は、周りのランナーの邪魔に
ならない範囲で、
足踏みをしたり軽いストレッチをしたりして、カラダを動かし続けることが大切です。
スタート時間が近づくにつれ緊張が増すものですが、「自分は普段どおりの走りをするだけ」と考えましょう。
不安を含めたレース独特の雰囲気、非日常の経験を楽しもうとする、良い意味での開き直りが大切。
できる範囲で精いっぱい走れば、順位やタイムに関係なく、
他では味わえない感動がゴール後に待ち受けています。
自分でつくる、自分にしか味わえない、貴重な“42.195kmの旅”を堪能する気持ちでスタートを切りましょう！