維ラン通信_11月の予定

11月の予定をお知らせします。
＜ １１月予定表（２０１４年）＞

2日 下関海響マラソン2014
海響マラソン打上　18:30　

9日　維新公園落ち葉ひろい　9:00
OP:ゆっくり１時間ラン　10:00～

16日　第23回浜村杯秋穂ロードレース大会

23日　OP:15キロペース走　10:00～
第51回むつみ縦走駅伝大会

25火　OP:5:40　10キロペース走　19:00～

30日　きららドーム☆リレーマラソン

◎定期練習会(木曜) 19:00～
※毎週火曜の自主練習会を11/4より”5分40秒”の10キロペース走に切り替え萩城下町マラソン2時間切りを目指す練習会とします。19:00～

●下関海響マラソン2014　2日（日）
いよいよ海響マラソンです！今までの練習の成果を十分に発揮するためにも、当日までの体調管理には十分に気をつけましょう。不安などがあったら、早めに事務局やコーチに相談して下さいね。

●海響マラソン打上！　2日（日）18:30～　湯田温泉　だんだん茶屋　4,000円
完走した人も、惜しくもリタイヤした人も、応援に来られた人も飲みたいだけの人も、是非、お越しください。
会場の都合がありますので、参加希望の方は、練習会出席表またはメールで事前にお知らせ下さい。

●萩城下町ハーフ2時間完走の ための15キロペース走　23日（日）維新公園　10:00開始
※10時スタートできるように早めに来て下さい。

●第15回萩城下町ハーフマラソン　　12月８日（日）　
出場予定の方、海響マラソンが終わっても、ほっとしてちゃダメですよ。ここでハーフマラソンの自己記録更新を狙っている方、今度はフルマラソンより早めのペースで走ってみましょうね。