１５時から雪がちらつく中、
維新公園陸上競技場外周を
明日のレースウェアに近い状態で
５周しました。
フレンチ・アンダーシャツ＋長袖シャツ
ロングタイツ、少し厚めの登山用手袋
冷たく強い風の中、手のひらがポカポカだったせいか
薄着でも１．５周あたりから寒くなくなり、気持ちよく走れました。
＜ワンポイント・アドバイス＞
手袋が薄いと寒さが身にしみたのではなかったかと思います。
手袋の準備をお忘れなく！
前号の通信の補足です。
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谷平 順 さんから
ベビーオイルを塗ると水が肌に張り付かないので寒さ予防で、ただしスパッツや長袖を着用する場合はアップジェル系統を塗りこむと良いです。
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