◆十種ヶ峰登山マラソンに出場された皆さん
お疲れさまでした。(^.^)
　山頂からの景色はサイコ～でしたネ　(^^♪
筋肉痛は、癒えましたか。痛みが残っているようならアイシングや
通院、鍼灸マッサージ、整体など、適切な対応が必要ですネ。
下関海響マラソンが徐々に近づき、気が付いてみると２か月余り。
　練習不足、故障中、多忙で走れないなど、気持が焦っている皆さん、
秋の虫の声が聞こえる夜、月夜、爽やかな風を感じる夜
　走れなくても散歩できる方は、歩いてみましょう。
秋の香りがしますよ(^_-)-☆
◆元気に秋を迎えることができた皆さん、オプション練習会
（9/2、４時間走、セミナーパーク、７時or８時スタート）で、
　現在の実力を確認し、走力、持久力を
さらに高める練習に励みましょう(>_<)
◎ランナー知っとこ情報（テーピング）＝必見＝
http://www.pip-taping.com/runner/index.html
身体の部位別にテーピングの仕方が動画で学べます。（PC用）
長時間走、長距離走に自信のない方、足や膝に違和感のある方
必見です。是非、試してみましょう。
◆DVD「維新ランナーズ２」配布確認（会員は無料）
　前回の通信でお知らせしましたが、パソコンで再生できる
ランニングの基本や、TV関連番組を動画で学べるDVDを作成しました。
７月の秋吉台サマーキャンプ以降、定期練習会も含め、配布しています。
　未だに手元にない方、お知らせください。
既に受け取った方、不要な方、会員の皆さん全員が対象です。
　現在、メール返信された方は１６名。会員数は１０９名です。
以上、調査にご協力を<m(__)m>