いよいよ秋を迎えます。これまでの練習の成果を確認するチャンスです。
新たなステップとして、長時間走にチャレンジしましょう　ヘ(;>_<)ノ
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テーピング講習の申し込み、Tシャツサイズ調査、DVD配布調査に
協力してください。
あわせて、後期分の会費納入がまだの方は、お願いします。
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◆９／２ オプション練習会 4時間走
　セミナーパーク、第５駐車場集合、７時or８時スタート
　走力、持久力を更に高める練習に励みましょう(>_<)
　（同日、八幡高原聖湖のロードレースへ参加の皆さん、健闘を祈ります）
◎足裏テーピング実技講習
　長距離走による足底アーチの落ち込みを防いで疲労軽減に役立つテーピングです。
　実際に貼って走ってみませんか。
　準備の都合がありますので、希望される方は9/1（土）早朝までに
メールで中村までお知らせください。１０時からテープの買出しに出かけます。
　・講習は、７時スタートに間に合うように１回目は６：３０
　　２回目は７：００予定、様子を見て行い、７：２０終了予定です。
　・実費（テープ代200円）を当日徴収します。
　・使用テープは、キネシオテープ（同等品）です。
◆維新ランナーズTシャツ、第２弾を作成中です。
今週の定期練習会からTシャツサイズを調べています。
　Tシャツの納期は注文から３週間。会員の方は、無償ですが
　サイズが不明な方は注文もできず、配布もできません。
　早期注文、早期配布のため、サイズ調査にご協力ください。
今週の練習会に来れなかった皆さん、
　Tシャツサイズの選択肢　XS　、S　、M　、L　、XL
サイズを、メールで中村までお知らせください。
◆DVD「維新ランナーズ２」配布確認（会員は無料）
　前回の通信でお知らせしましたが、パソコンで再生できる
ランニングの基本や、TV関連番組を動画で学べるDVDを作成しました。
７月の秋吉台サマーキャンプ以降、定期練習会も含め、配布中です。
　未だに手元にない方、お知らせください。
既に受け取った方、不要な方、会員の皆さん全員が対象です。
　現在、メール返信された方は３８名。会員数は１０９名です。