年齢：49歳
性別：女性
走歴：２年
マラソン完走回数： １ 回
2012年の完走タイム：5時間25分16秒
月間走行日数
12日／月
月間走行距離
年間平均：82ｋｍ／月 （冬平均：45km 夏平均：110km）
最長 ：140.8ｋｍ／月
最短 ：35.2 ｋｍ／月
練習内容
良かったと思うこと
練習後に必ず練習内容と体調の記録を付けていたので、次回はビルドアップにしよう、次回はペース走にしよう等、練習内容を工夫することができました。
６時間走や試走会など、長い距離を走る練習会の後は、力がつくのが実感でき大変有意義でした。
良くなかったと思うこと
長時間走ることが苦手で、LSDやロング走等の練習が余りできませんでした。
生活習慣
日常生活の中で食事や睡眠その他気を付けたこと
特にありません。
レース前、レース中に気を付けたこと
食事は数日前から炭水化物中心の食事にし、前日は禁酒。その他はレース前に平常心でいられるよう、いつも通りの生活を心がけました。
レース内容
うまくいったと思うこと
中村コーチにペースランをしていただき、オーバーペースになりがちな前半を皆とお喋りしながらゆっくり走ったお陰で、最後まで一度も歩かずに完走できました。
維新のメンバーとすれ違うのが嬉しくて、中盤まではあっという間に終わった感じでした。
後半のコースは試走会で一度走っていたので不安が無かったのも助かりました。
当日結構寒くお腹が冷えたため腹痛が心配でしたが、事前の作戦会議でおるんさんに雨除けのビニールをお腹に巻く方法を教えていただいて、これが大変役に立ちました。
失敗したと思うこと
ジェルとサプリをOS-1で溶いたスペシャルドリンクを持ち、エイド毎に少しずつ飲んでいましたが、頻繁に飲み過ぎて、後半足が動かなくなってきた時に効き目が感じられませんでした。１０キロ毎位の方が良かったかな、と思いました。
