レース用の持ち物チェックリストを作成しました。
基本的なものが載せてありますので、自分用に内容を変更してお使い下さい。
（参考）あると便利な持ち物リスト
| 種別 | 品名 | 重要度 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ウェア | レースシューズ | ◎ | これが無くては走れません。中敷きも忘れずに。 |
| ウェア | レース用ソックス | ◎ | ５本指など、お好みで。 |
| ウェア | ゲイター | ふくらはぎの疲れが違います。 | |
| ウェア | タイツ | 脚や膝の疲れを軽減してくれます。 | |
| ウェア | レース用シャツ | ◎ | 維新Tシャツもいいですが、お気に入りのシャツもテンション上がります。 |
| ウェア | 帽子 | ○ | 日差しや雨を遮ってくれます。 |
| ウェア | サングラス | ○ | 日差しや雨、虫を遮ってくれます。 |
| ウェア | アームカバー | 長袖だと暑いかも、という時に調整可能。腕のお肉も揺れにくいです。 | |
| ウェア | レース用パンツ | レース用は蒸れにくいし乾きやすいです。 | |
| ウェア | レース用手袋 | 冬のレースは持っておくと便利 | |
| ウェア | ビニールカッパ | ○ | 雨、寒さ対策用で、スタート時にあると便利。エイドで捨てても可。 |
| ウェア | 腹巻 | お腹が弱い人、冬のレース用にあってもいいかも。薄いものが売ってます。 | |
| 携行品 | ウエストポーチ | ○ | あまり揺れないものを選びましょう。 |
| 携行品 | アミノ系サプリ | ○ | けっこう回復してくれます。 |
| 携行品 | ジェル | ○ | 吸収が早いので、すぐ力になります。 |
| 携行品 | 小銭 | 非常用にビニール小袋に千円入れたりします。 | |
| 携行品 | ティッシュ | 急にお腹が冷えてトイレに行くときなど | |
| 携行品 | バンドエイド | レース中、靴ずれなどの応急処置に。 | |
| 携行品 | 携帯用エアサロ | 最近なかなか売ってないですが、あると便利かも | |
| 携行品 | 痛み止め | ○ | ロキソニン等、どうしても完走したい時、早めに。 |
| 携行品 | 胃薬 | ガスター10、総合胃腸薬等お好みで | |
| 携行品 | 攣り止め | ○ | 芍薬甘草湯、コムラケアなど |
| 携行品 | 整腸剤 | お腹が弱い人用、ストッパ、正露丸など | |
| レース後 | タオル | ◎ | ゴール後の汗拭き用。ウェットシートでも可。 |
| レース後 | 着替え用タオル | 子供がプールの着替えで使うようなタオルがあると、どこでも着替え出来ます。 | |
| レース後 | プロテイン | ◎ | レース後30分以内に飲むと翌日の筋肉痛が軽減されます。 |
| レース後 | アミノ系サプリ | ◎ | レース後のぐったり感が軽減されます。 |
| レース後 | 下着 | ◎ | パンツ、靴下を忘れやすいです。 |
| レース後 | 着替え | ◎ | 会場に来た時の服装でも可。 |
| レース後 | 長袖上着 | 真夏以外は急に冷えることがあるのであると安心 | |
| レース後 | 温泉グッズ | 帰りに温泉に寄れる場合は是非。 | |
| レース後 | サンダル | 天候により靴が濡れることもありますし、レース後は足を休めたいです。 | |
| レース後 | 帽子 | 汗などで髪がぺたんこになって嫌な方、必用です。 | |
| レース後 | アイシングセット | ○ | レースで痛めた場所はすぐにアイシングしましょう。 |
