あすはオプション練習会です。
木曜練習会の集合場所に集まりましょう。
まずは、
維新公園落ち葉ひろい 9:00
竹箒やがんぜき、熊手など、落ち葉をかき集める道具がある方は持参してください。
ない方は、集めた落ち葉をごみ袋に入れるなど、分担してください。
手袋など必要と思われるものは各自で持参してください。
引き続き、
ハーフ２時間切り（５分４０秒ペース／km）のための１５ｋｍペース走
※ゆっくり楽しく走りたい皆さん（７分ペース／km）
別メニューで９０分、ハーフ２時間３０分ペース走を行います。
もっとゆっくりという方は、一緒に走る仲間をみつけて走りましょう。
