●海響マラソン決起集会、懇親会に参加予定のみなさん
当日の内容ですが、
１　海響マラソンについて
　　前年の海響マラソン記録表・コース図などの資料で説明、Ｑ＆Ａ
２　経験者に聞くコーナー
３　レースに対する備えについて

といった流れで進めたいと考えています。
つきましては、当日、聞いてみたいこと（例：トレーニング方法、給水、補食の練習、サプリの摂り方、テーピングの方法、足の攣り止め、トイレ対策、ウェアや靴の選び方　などなど）を事前にお聞きしておきたいので、是非、事務局あてにメール下さい。（19日木曜必着）
よろしくお願いします。
湯田地域交流センター（山口市湯田温泉）　15:00～
 
●海響マラソンエントリー決起懇親会
 だん茶屋（山口市湯田温泉） 18:00～ 会費 4000 円
＜7月の予定＞定期練習会は木曜19時～
7月 役員会　19:00～
13日 東鳳翩山トレラン 8:30～
●東鳳翩山トレラン＋瑠璃光寺
７月のトレランは13日（日）錦鶏湖運動広場上駐車場に８：２０集合、８：３０出発です。
初心者向きにゆっくりペースで６０分程度で頂上へ、途中２カ所で給水休憩。上りは、８割は歩きです。下りは、休憩を入れずスロージョグが中心となります。不整地を歩くだけでバランス感覚が良くなり、上ることで、心肺機能の強化、筋力強化が期待できます。普段使っていない筋肉群を有効に活用できる身体をつくっておけばレース本番で、走るための筋力を総動員することにつながります。春の花々が咲き、小鳥たちも賑やかにさえずり、おいしい空気をひとりじめ!!さあ、一緒に２時間３０分の旅に出発しましょう(^_^)v下山後、希望者は瑠璃光寺までソフトクリーム・ランしましょうかね！準備は、給水用ボトル、汗拭きタオル程度です。
●寂地峡トレラン合宿
８月２日から３日に、寂地峡でトレラン合宿を開催します。詳しくは別途お知らせします。

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