◆練習会の次期ペースリーダー◆
前号でお知らせし、積極的な希望が出ることを期待していたところ、
山陽小野田の西村さんがAチームのリーダーならと、
第一号のメール返信をいただきました。
月１回のペースリーダー、皆さんの積極的な協力に期待しています。
また、ペースリーダーになられる方へのお願いですが、
担当週の前の週にテーブルと受付備品類を持ち帰り、
担当週の設営をお願いしたいのです。
現在、縄田会長が、多くの週で持ち帰りと設営をされています。
週担当の８名で手分けして持ち帰り、翌週設営をお願いします。
☆クリスマス・プレゼント☆
来年の練習記録用のexcelワークシートを作りました。
距離とタイムを入力すれば、
平均ラップタイム
月ごとの練習距離
年間走行距離
が自動的に計算され、
体重を入力すれば、
なんと、
日々の増減をグラフで見ることができまぁす。
PCで受信されている皆さんにはファイルを添付しますので
どうぞ、活用してください。
(※ファイルは会員ページの「資料室」で公開しています）
▼韋駄天
最近、靴下を立って履くのが難しくなってきました。
なぜだろうと思ったら、お腹周りにたっぷりとお肉が付き
膝が上がらないように抵抗しているではありませんか。
海響と、萩城下町のサポートを終えホッとしたのか
体調を崩して２週間余り走らない間に、なんと２㎏も太ってしまいました。
年末年始をどう過ごすのか、汗をかくことは大切ですね！
さあ、東鳳翩山トレランや宇部での走り初めに参加し、
２０１４年はロケットスタートだd(^-^)b