朝晩の気温は、ようやく秋らしくなってきました。
２０日の萩・石見空港マラソンや他の大会に出場される皆さん
秋晴れのレースを期待していますが、残念ながら雨対策が必要ですネ。
a．お腹を冷やさないための工夫
・ワセリンやサロメチールを塗る。
・ゼッケンをお腹の位置に貼る。
ｂ．体を冷やさない工夫
透明のゴミ袋でポンチョをつくり着用。
ｃ．視界を確保
雨が直接目に入らないよう帽子をかぶる。
それぞれに工夫をしてレースに臨みましょう。
楽しいレース展開に期待します！
◆11月の予定
3日　下関海響マラソン2013
同打ち上げ
10日　東鳳翩山トレラン　8:50集合
24日　OP練習会（調整中）
29金　海響マラソン結果報告会
●下関海響マラソン2013　３日（日）
いよいよ海響マラソンです！今までの練習の成果を十分に発揮するためにも、当日までの体調管理には十分に気をつけましょう。不安などがあったら、早めに事務局やコーチに相談して下さいね。
●海響マラソン打上！　３日（日）18:00～　湯田温泉　D’rise　4,000円
完走した人も、惜しくもリタイヤした人も、応援に来られた人も飲みたいだけの人も、是非、お越しください。
会場の都合がありますので、参加希望の方は、練習会出席表またはメールで事前にお知らせ下さい。
●東鳳翩山トレラン＋瑠璃光寺　１０日（日）錦鶏湖運動広場上駐車場8:5０集合、9:0０出発
●海響マラソン結果報告会　29日（金）19時～　場所：湯田地域交流センター
浅井えり子さんをお迎えして、結果報告会を予定しています。終了後、お時間の許す方は湯田で一杯いかがでしょうか？詳細はまたお知らせしますね。
●第14回萩城下町ハーフマラソン　　１２月８日（日）
出場予定の方、海響マラソンが終わっても、ほっとしてちゃダメですよ。ここでハーフマラソンの自己記録更新を狙っている方、今度はフルマラソンより早めのペースで走ってみましょうね。
pdf icon11月予定表2013.pdf