残念ですが、十種ケ峰登山マラソンは中止となりました。
須佐・阿東・津和野地区の早期災害復旧を願っています。
◆役員会7/29
2013下関海響マラソン・アンケートの結果、たくさんの具体的な質問や不安などをお持ちであることがわかりました。
今後も、維ラン通信で役立つ情報を紹介していきます。
また、定期練習会でも海響マラソン本番までの間は、大塚・中村両コーチがAチームの特に初マラソンで完走を目指している方、海響マラソンには出ないけど、更に先のマラソン完走を目指している方などを中心に、具体的な練習法、故障克服法など、皆さんの様々な質問・疑問にお答えできる体制を組みます。
お知らせしたいことは、たくさんあるのですが・・・次号で！
◆８月のOP練習会
１７日（土） 7：00～ ２時間走
セミナーパークで実施します。フルマラソン６時間ペースを基本に、
ゆっくり長く、持久力を身につけます。
初心者の皆さん、初マラソンを目指す皆さん
参加して、走力をアップさせましょう！
◆萩城下町マラソン 12/8
昨年は、吹雪いて寒くて、思い出に残るレースでしたネ。
エントリー開始は、8/1です。
http://hagictm.sakura.ne.jp/
◆東京マラソン2014 2/23
エントリー開始は、8/1です。
http://www.tokyo42195.org/2014/entry_general_guide/
— 昨年の萩城下町の練習風景動画 —
・和と佳恵のRun♪Run♪日記２ 初めはゆっくり、自然に
・和と佳恵のRun♪Run♪日記３ 大塚コーチのストレッチ
・和と佳恵のＲｕｎ♪Ｒｕｎ♪日記 最終回 萩城下町マラソン
▼韋駄天
十種ケ峰登山マラソンが中止となったので、代わりに練習会を組みましょうかね！
私案として、東鳳べん山（PCが壊れて、新規購入のPC使用。漢字が見当たらず）
いつもの二つ堂～山頂～板道～萩往還道を下りて戻るコースはいかが？
初心者には厳しいので、無理な方は、山頂～二つ堂と、コースを分けてもいいかな？
今後、協議し決めましょう。
☆膝・腰痛対策
・コニカミノルタ・ランニングプロジェクト
ランニングをはじめよう！STEP 02 実践編膝や腰が痛い！そんな時は？
http://www.konicaminolta.jp/runpro/running/advice/practice/004.html
バスツアー募集要項2013
2012海響アンケート
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