こんにちは(^’^)
２２日（日）　「ピクニックラン桜江」
出場予定のみなさん
楽しんできてください　d(^-^)b
＜東鳳翩山トレラン（二つ堂コース）＞
７／２１（土）７時４５分　錦鶏湖駐車場集合です。
紫外線の気になる方は対策を！
必ず、給水の準備をしましょう。
タオル地のハンカチ、ボトルポーチがあると便利ですョ。
準備体操を各自で行い、
８時に出発、登り口まで１０分。
二つ堂登り口から頂上まで休憩２回を含め１時間。
頂上で５分程度休憩し、下りをゆっくりトレラン、駐車場まで約１時間。
全工程で２時間３０分、１０時３０分には駐車場に帰着し終了です。
余力のある方は、恒例となったソフトクリームRUNを楽しみましょう　(^^♪
そばソフト（200円）などを食べて折り返します。（瑠璃光寺まで往復６km）
プラス７０分、１１時４０分終了予定です。
＜８月のトレラン＞
８/４（土）と８/１８（土）
東鳳翩山トレラン（二つ堂）　７時４５分集合
＜お願い＞
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