＜お知らせ＞
◆「勘十郎岳～大海山」トレラン　4/21（土）8：45　千坊川公園駐車場集合
　雨天&の場合、翌22日（日）にスライドして実施しようかと考えています。
　日曜なら参加できる方、スライドしても参加できる方、参加をお知らせください。
◆「東鳳翩山」トレラン　
　4/21「勘十郎岳～大海山」トレランが予定通り行われた場合
　プライベートですが、4/22に、久しぶりに東鳳翩山トレランを予定しています。
　2日連続となりますが、一緒に行ってみようと思われる方は、ご一報ください。
　8：45　錦鶏湖駐車場集合とします。参加希望がなければ、早朝トレランするかも？
「３か月でフルマラソン」も３回目
楽しくゆっくり走り持久力を身につけることは大切ですネ。
＜番組紹介＞
★「ラン×スマ」　NHK BS1
・4月29日（日）よる９時～
　高知・四万十川桜マラソン
・5月27日（日）よる9:00～9:44
　茨城県 かすみがうらマラソン（2012年4月15日開催）を特集！
・6月24日（日）よる9:00～9:44
　北海道 洞爺湖マラソン（2012年5月20日開催）を特集！
・9月23日（日）よる9:00～9:44
＜走りに役立つホームページ紹介＞
★金哲彦の動画で学ぶランニング講座
http://www.exermusic.com/kin/blog/running-movie.html
★ランニングスクール＋Ｑ
http://www.runningschoolq.jp/regular/