＜極寒のトレーニング＞ ————
　　kin_tetsuhiko (2011年12月 7日 18:33)
朝夕はマイナス７～８度、晴れた日中でもマイナス３度くらいの極寒。
当然雪はパウダー状態。
日本では体験できない環境でのトレーニングに選手たちは励んでいます。
何事も経験です。
より条件の悪い環境を体験することで心身ともに強くなり、
逆にレースが楽に感じられるものだと思います。
—– 金 哲彦 (EXERMUSICより） —–
みなさん、トレーニングに励んでいますか？
海響マラソンや萩城下町マラソンを終えて、「ホッと一息」・・・(-_-)
このまま、練習ペースを落としたままズルズルと年末を迎えるか？
明日、大海山トレランにチャレンジし、読売マラソンの応援に行くか！
はたまた、全国中学校駅伝（セミナーパーク）の観戦に行くか！
本日、筆者（中村）は、
風邪気味で朝一番に受診後、維新公園で岡崎さんの練習に途中から合流し10ｋｍラン。
午後は、妻とマウンテンバイクで風が冷たい中２時間３０分の旅。!(^^)!
明日、読売マラソンに出場される皆さん、健闘を祈ります(^_^)v
出場されない皆さん、トレランに参加しませんか(^’^)
東鳳翩山に比べれば、標高は半分以下の324ｍ、所要時間も１時間程度
レース出場で疲れた身体をリフレッシュできるように、軽めのトレランを企画しています。
今年最後のトレラン、笑顔で大海山縦走を楽しみましょう(^^♪
集合時間；　8：40
集合場所；　千防川公園駐車場
※参加しようと思っている皆さん、
　メールで参加を知らせていただけると、私の”やる気”が湧いてきます。
明日は、運動日和です。
何をして過ごしますか・・・