２月頭の別大マラソン、30キロ手前でおるんに刺され、そこから耐えたけど、
惜しくも自己ベストに２秒足らず、完走できてほっとした反面、なんとなく
残念な気持ちもありました。
まあ、今シーズンは自己ベスト更新も出来たし、北九州はエイドを楽しんで走ればいいやと思ってたら、周りから「まだ北九州があるよ。それなりに仕上がってるんだから、もう一回頑張ってみたら？」と言われ、また禁酒と節制の日々かーと思いながらも、一週間だけ耐えようと思って、頑張ってみることにしました。
別大翌週は、土曜が職場の駅伝で４キロ、日曜が菅野湖10マイルレース、祝日火曜にセミナーパークでクロカンレース４キロと、いつもはやらないスピードレースが続き、よい刺激を入れることが出来ました。
木曜練習会は、ゆっくり８キロ走って、直前練習は終了。土曜はＢ団でお昼を食べてから現地へ行き、受付を済ませたら早めにホテルに戻り、レースの準備を終わらせ、駅の近くで和食を食べて、身体を休めることに専念しました。
防府、別大で効果を発揮したモルテンドリンクも、土曜の朝から日曜の朝までにしっかり２本、１リットルを飲み、やれることはやってレースに望みました。
レースまでにやったこと
・一週間前から禁酒とカフェイン断ち
・前々日からのウォーターローディングとしてのOS-1飲み
・前日朝からモルテン320をドリンクにして摂取
当日は朝５時に起きて足などにテーピングして、６時過ぎからホテルで食事。東横インの朝カレーが結構良かったです。
７時ころにチェックアウトして、小倉駅経由で小倉市役所へ。途中、応援に来てくれるやまちゃんたちに出会い、力をもらいました。調子は？って聞かれたけど、この時点では「雨風もあるし、走ってみないとわからないねー」って答えるような感じでした。
男子更衣室では、みやっさんが場所を取ってくれてたので、さっと着替え、トイレを済ませて８時過ぎに荷物を預け、軽くアップしてからブロックに入りました。
レース当日、スタートまでにやったこと
・07時40分からSTCアイアンフォースバーをゆっくり食べる
・08時00分にSTCノークランプを摂る
（スタート前にドリンクが飲めるので、もっと遅い時間でも大丈夫）
・OXY SHOTをちょっと飲んで、残りは持って走る
今回はスピードランナー枠という、おこがましいような所に入れたんで、スタートはＳＢブロック。18秒でスタート出来ました。
スタート直前から雨が強くなり、周りにランナーも多いことから、走りにくいなーと思ってましたが、最初にじわっと登って、その後、けっこう下りが続いたので、ここでヴェイパー走法が炸裂、あまり無理せずキロ4:10から20くらいで走れました。
ここで、先週のスピード練習が効いてるなと思えたのは、今まで4:35とかで走ると、「こりゃ潰れる。せめて4:45に落とさなきゃ」とセーブしてたのが、「まあ、ハーフくらいまではこれでもいけるんじゃないか。」と思えて、ガンガンいけたことでした。
まあ、防府などと違い、足が売り切れても、6時間制限なら帰れるし。
途中、すごい風と雨のところがあり、横風に足が流されて反対の足に当たったりしてて、「一流ランナーでもコンディションでゴールタイムが落ちるんだし、私らが毎回ベスト出せるわけないよなー」とか考えながら、登りは耐える、下りは攻める、フラットは前に体重をかけて靴に運んでもらうという走りを繰り返してました。
20キロ手前、駅が近づいて来る頃から、徐々に4分40秒台にペースが落ちてきて、20キロ過ぎのエイドで黒モルテンジェルを投入して、やや復活。このあたりから5キロごとにアミノバイタルやジェルを摂って粘る。山ちゃんやともみさんの応援に救われる。
30キロの門司港折返しで白モルテンを取ろうとして、エイド前でちぎったとき、切り方が浅くて中身が出てこず焦る。手がかじかんでたので、歯で噛み切り、なんとかジェルを摂って、さて行くぞと思ったら、パパの応援。寒い中、ほんと感謝！その先、ぐるっと回って折り返すところにも、きやまさん、えっちゃん達の応援。力をもらいました。
白モルテンを摂った直後、パパの応援ありがたい！
さて、ここから頑張ってゴールを目指します。相変わらず風と雨が強かったけど、たまに雨が止むと、身体が火照っていたので、暑いのが苦手な私には良かったに違いないと自分に言い聞かせながら進みます。折返しのパパ、やまちゃん達に手を振り、その直後のエイドでは一旦止まって芍薬甘草湯とカフェイン入ジェルを摂り、残り8キロを粘ります。
このあたり、一旦停止してキロ5:23のところがあったので、その後を頑張って4:45くらいに戻しつつ、あとちょっと！と言い聞かせて進みました。
ゴールまで必死！背中には小倉牛（末永さんいつも感謝です）
ヤマダ電機の向かい、38キロくらいのところで、小倉牛のパックを配ってました。今まで焼いてる最中だったり品切れだったりで、一度も食べたことが無かったので、重くなるからスルーしようと思う間もなく、本能的に手にとり、背中のポケットに入れて走りました。途中、応援してくれてるおるんに出会ったら渡そうと思ったんだけど、残念ながら見つけることが出来ず、エイドで最後のジェル、STCラストキロメーターを摂って、ラストスパート。このあたりでは、もう4:55くらいしか出なかったけど、周りのほうがもっとバテていたのか、最後で10人くらい抜いてました。
ラストは力を出し切って、角を曲がって全力疾走。3:18:22でゴールしました。
ここまで遠い道のりでした
走り終わって
2014年に初めて別大で3:23:25の自己ベストを出し、頑張って20分を切って走りたいと思い、そこから６年間、結果が出なかったので、久しぶりにゴール後、涙が出そうになりました。
ここ数年は、3:30を切るのがやっと、サードベストも2018年の3:27:10という状態だったので、正直、もうタイムを狙うフルマラソンは辞めようかなと、今シーズン初めの下関海響マラソンで両足攣って4時間超えた時までは思ってました。
そこから一気にタイムを縮めることが出来たのは、ひとえにモルテンとナイキヴェイパーの効果だと思ってます。
自分的には頑張ったつもりだった浜村杯の20キロより速いペースで北九州フルが走りきれたのは、ヴェイパーでのフルが３本目で使い方に慣れ、思い切り下りで使えたことが大きかったと思います。たぶん私の走り方には、すごく合った靴なんでしょう。
モルテンジェルも、カーボローディングという意味では高いけど効果絶大でした。１週間カフェイン断ちしてた身体には、30キロの白モルテンで、もう一踏ん張り出来ました。
あと、やはり大きかったのは、チームの皆さんの応援。いろんなところから名前を呼んで応援いただくと、「この寒い中、応援してもらってるし、頑張らなきゃ！」と素直に思えました。ありがとうございました。
さて、なんとか今シーズンは自己ベスト更新で終われましたが、ここからはトレイルとウルトラの季節に入ります。ぼちぼち山に入ったり、ロング走やっていかないとなー。
やっぱり、自分で限界を決めちゃ駄目ですね。また来年も頑張ろうと思えました。
【レース補給記録】
7.5 アミノバイタル
10.0 スペワ過ぎ
12.6 アスリチューン黒
18.7 アミノバイタル
20.4 小倉駅手前 モルテン黒
25.4 アミノバイタル
30.4 門司港折返し前 モルテン白
35.3 チャレンジャー（カフェイン入り）芍薬甘草湯
37.7 STCラストキロメーター
