明日、11日に予定されていた「秋吉台トレラン」は、積雪のため中止となりました。
また、次の機会を待ちましょう!!
◆攣り止めは、芍薬甘草湯ではなかった!!◆
以下は、小笠さんからの情報です。
脚がつるのにみんながよく飲んでいる定番の「芍薬甘草湯」ですが、これは、脚がつりそう！もしくは、つった！！というときには、即効性のある薬ですが、つらないように飲んでおくという、予防効果はないとのことです。
明日走るから、とか夜間に脚がつるから、という理由であらかじめのんでおくのは、「疎経活血湯」がよいそうです。
ツムラのエキス製剤では53番ですが、私自身、初めて聞く漢方だったので、これは耳より情報！！と思い、お知らせします。
効能、効果は、関節痛、神経痛、筋肉痛などで、実際には、筋骨隆々、実証タイプの男性には効果ない感じ（そんな人は脚つらないか・・・）ですが、よくつる人は、一度走る前にのんでみてはいかがでしょうか？膝の痛い人にもいいらしいです。
◆ＲＵＮＮＥＴ情報◆
スマートフォンアプリ「どれ走る？」、iPhone版もできました！！
好評のAndroid版に続き、RUNNETは“大会選び”に特化した
スマートフォンアプリ(無料)「どれ走る？」のiPhone版をリリース！
スマートフォンでの大会検索を前提にして作った専用アプリですから、
使いやすさは抜群です！
ひとり電車での移動中や、レース後の打ち上げの席で仲間と一緒のときなど、
いつでもどこでも思い立ったときに大会探しができますよ。
気になる大会をお気に入り登録したり、カレンダーに入れてエントリー忘れ
の防止に使ったり、Facebookやツイッターで仲間と情報シェアもOK！
ランナーの皆さんには、「どれ走る？」の便利さをきっと実感していただける
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そして、今後の出場予定をじ～っくり考えるときに、
この「どれ走る？」をどうぞご利用ください！
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