皆さん、体調はいかがでしょうか？
下関海響マラソンのバス乗車予定の取り消しの連絡が少し入ってきました。
故障しないこと、疲労を溜めこまないこと、食について細心の注意を払うことなど
書けばきりがないのですが、無理せず「休養も練習」と位置付け過ごしましょう。
さて、準備に欠かせないもの、見落としはありませんか。
維新ランナーズのHPに、チェックリストと大会案内のページを追加掲載していますので参考にしてください。
HPでの確認ができない方は、以下を参考にしてください。PC・スマホメール受信の皆さんは添付ファイルを利用してください。
※雨が心配ですね！
透明のビニール袋に３つ穴（頭と両腕用）を開ければ雨合羽代わりになります。給水ポイントで捨てることもできます。
お腹あたりにゼッケンを貼れば冷え防止になります。
■マラソン大会用持ち物チェックリスト
大会名（日付） 月 日 （ ）
種別 チェック 品名
レース用
□ レース用シャツ
□ タイツ
□ レース用パンツ
□ レース用ソックス
□ アームカバー
□ レース用手袋
□ ゲイター
□ シューズ
□ 帽子
□ サングラス
□ ビニールカッパ
□ テーピング
□ タイム表
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食糧
□ 間食
□ 飲み物
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携行品
□ ウエストポーチ
□ アミノ系サプリ
□ 塩サプリ
□ ジェル
□ 小銭
□ ティッシュ
□ バンドエイド
□ 携帯用エアサロ
□ 痛み止め
□ 胃薬
□ 攣り止め
□ 整腸剤
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レース後
□ タオル
□ 下着
□ 着替え
□ 長袖上着
□ 靴下
□ サンダル
□ アイシングセット
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その他
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