明日の北九州、菅野湖、天候が気になる所ですが、冬のレースです。
それぞれのレース、気持ちよ～く楽しみましょうね！
RUNNETより
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真冬のフルマラソン快走４カ条【ランニング・デポ　久保コーチ直伝】
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真冬のレースは「冷え」によるトラブルや体力の消耗など、穏やかな気温の
レースに比べランナーにやっかいなキケンが潜んでいるもの。そこで、分かり
やすく具体的なアドバイスに定評のあるランニング・デポ 久保健二コーチに
真冬のフルマラソンを攻略するための「4つのコツ」を聞いてみました！
1.体温低下に備えるべし
2.一定リズムを刻むべし
3.痛みの不安を除くべし
4.エネルギー切れを防ぐべし
知っていれば快走できるコツがある！？
⇒ http://runnet.jp/mail2/u/l?p=HtJxYLGVfUh8b03rPsMItwZ