◆天候に恵まれた「体育の日」
維新ランナーズでは、下関海響マラソンの試走会を行いました。
参加者は50名、菊川ジョギング教室の参加者も含めると60名を超え、
６時間ペースのAチームから、５時間のB、４時間のCチームに分散し
爽やかな秋風の中、気持ちよく全員完走することができました。～♪
連絡車として、縄田会長、渡邉賢治さん、品川さんが、各チームの
移動給水を担われ、ランナーは快適な走りに集中することができました。
初心者にとって３ｋｍ毎の休憩・給水は、とても助かりました。
ありがとうございました。
◆ラン×スマ60秒＿走った後のストレッチ動画
http://www.nhk.or.jp/run/k_movie/move_aft.html
走りっぱなしではいけません。
アイシングとともに、走った後はストレッチです。
参考にして実践しましょう。d(^-^)
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維ラン通信_ラン×スマ紹介  2012年10月7日 日曜日
おはようございます(^.^)
TV番組の紹介です。
10月7日（日）
NHK　BS1　よる9:00～
仲間と走る「リレーマラソン」スペシャル
ひとりで走るのもいいけれど、仲間と走ると、いつもとは違った楽しみが味わえるランニングのコミュニケーション手段をご紹介。
昨今人気のランニング大会のひとつが「リレーマラソン」。複数のランナーが1本のたすきをつなぎながら、チーム対抗で走るマラソン大会です。栃木県のある会社では毎年、親睦会でリレーマラソン大会を開催。仕事のときとは違う表情の仲間に出会えるといいます。ランニングを通してはかる社員交流の様子をご紹介。