こんばんは(^.^)
ご無沙汰しております。
寒い中での練習、目標に向かって精進されていることと思います。
さて私の足の状況は、本日受診の結果、
10日後に再受診の宣告を受けました。
走れません。回復には、いましばらくかかります(*_*;
5日のサザンセト大島に出場予定のみなさん、レースを楽しんでくださいネ!!(^^♪
記録を狙っている皆さんは、海岸沿いで繰り返し襲いかかる波と寒風を物ともせず、
ペースメーカーとして、フォームが安定しているレース運びがうまそ～な人を見つけて、
風除けとして利用させてもらいましょう。
スタート前の、ウォーミングアップ、ストレッチが大切です。
自己ベスト狙いの方は、100ｍダッシュを3本程度入れましょう。
中高生が周辺でダッシュしているのを参考にしましょう。
スタートから、身体の切れが違う筈です。
ただし、オーバーぺースには要注意です。
設定タイムを意識したレース運びが、記録更新のカギです。(^_^)v
風が冷たいので、手袋を忘れないようにしましょう!!
<大会予定>
～[RUNNERS] RUNTES大会予定一覧 より～
3月18日 島根県   岸清一賞第33回まつえレディース・ハーフマラソン
4月29日 島根県   第7回よしか・夢・花・マラソン
5月4日　山口県　第19回二鹿しゃくなげマラソン
5月20日 広島県   第20回記念比婆山国際スカイラン
6月17日 島根県   第7回隠岐の島ウルトラマラソン
3月4日  宮崎県   第29回南郷黒潮ロード・ハーフマラソン
3月18日 熊本県   2012芦北うたせマラソン
3月18日 大分県   第13回天領日田ひなまつり健康マラソン
3月31日 熊本県   第41回日本一の桜の里健康マラソン
4月1日  熊本県   第57回熊日菊池桜マラソン
4月1日  沖縄県   第12回あやはし海中ロードレース
4月8日  福岡県   第25回海の中道はるかぜマラソン
4月15日 鹿児島県 第7回湧水町くりの高原ランニング
4月22日 宮崎県   第26回えびの京町温泉マラソン
4月29日 宮崎県   2012宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会