めざせ！下関海響マラソン完走 ヘ(;>_<)ノ
初マラソンの皆さん、６時間以内完走のため必見の番組を紹介します。
少し慣れてきた皆さん、失敗しないための復習にもなりますョ。
昨夜の練習会で、平井さんから聞いた番組情報です。
皆さんもRUN情報がありましたら、ご一報ください。
ただし、金一封は期待しないでネ (☆_☆)
＜番組紹介＞
インターネット・ホームページ
http://www.nhk.or.jp/kurashi/doraku/mon/index.html
NHK　Eテレ　趣味Do楽
　　「３か月でフルマラソン！」
９回シリーズ　Eテレ 月・火 21：30～21：55　　
　　　再放送　総合  火・水 10：15～10：40、
　　　　　　 　　Eテレ 翌週 月・火 11：30～11：55
“フルマラソン未経験者”のために、わずか3か月で楽しく、無理なく完走できる秘けつをお教えします。講師は、オリンピックランナーから市民ランナーまで幅広くコーチし、トレーニングメソッドが高く評価されている金哲彦さん。最終回では、生徒の野々村真さんと時東ぁみさんの2人が、フルマラソン大会に挑戦します。
第1回 自分のレベルを知り　練習計画を立てよう
　 　　 4月 2日（月）　Eテレ、　4月 3日（火）　総合
　 再　4月 9日（月）　Eテレ
第2回 走るアイテムを準備　フォームチェックしてみよう
　　　  4月 9日（月）　Eテレ 4月10日（火）　総合
　 再　4月16日（月）　Eテレ
第3回 無理せずゆっくりと走ろう
　　　 4月16日（月）　Eテレ 4月17日（火）　総合
　再　4月23日（月）　Eテレ
第4回 “積極的休養”で体調管理
　　　 4月23日（月）　Eテレ 4月24日（火）　総合
　再　4月30日（月）　Eテレ
第5回 走りの質を上げよう
　　　 4月30日（月）　Eテレ 5月 1日（火）　総合
　再　5月 7日（月）　Eテレ
第6回 長時間続けて走ってみよう
　　　 5月 7日（月）　Eテレ 5月 8日（火）　総合
　再　5月14日（月）　Eテレ
第7回 街を楽しむ“マラニック”のススメ
　　　 5月14日（月）　Eテレ 5月15日（火）　総合
　再　5月21日（月）　Eテレ
第8回 大会直前　レースに向けて調整しよう
　　　 5月21日（月）　Eテレ 5月22日（火）　総合
　再　5月28日（月）　Eテレ
第9回 いよいよ本番　めざせ完走！
　　　 5月28日（月）　Eテレ 5月29日（火）　総合
　再　6月 4日（月）　Eテレ